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疲れた、もう無理しない

3/30(土)オンライン講座(NHKカルチャー)を開催します。人生後半を身軽に暮らしたい人に向けて、片付けの順番や迷ったときの対処法などを具体的にお伝えする内容です。ぜひご参加ください。

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昨日から、娘が孫2人を連れて泊まりに来ています。

娘にはよけいな一言を言わないよう気を付けていますが、いつも話すことはあります。それが「無理しないのがいちばんやね」ということ。

子育てで一生懸命なときって、気付かないものです、無理していること。私もそうだったのでよくわかります。



そしてこの「無理しない」は、自分にも言い聞かせています。今の私なら、やはり同居の義母のこと。同居には慣れましたが、やはり日々いろいろあります。

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無理しないのがいちばんと思っていても、「ああもう疲れた」「無理してたのかな」と気付いたら、私なりの気分転換をして切り替えています。今朝はそのことを書いてみます。



疲れた、もう無理しない。そんなときこそ決まったことを黙々とやる


「もう疲れた」と気持ちが沈んでいるときでも、いえ、そんなときほど、私は決まったことを黙々とやっていると落ち着いてきます。

捨てる服 捨てた服 2022年夏の終わり
(過去記事の画像です)

衣類の整理をしました。今回は数枚、夫と私のぶんを処分することに。うち2枚を使って、気になっていた床の部分をさっと拭き掃除し、そのままゴミ袋へいれたらとてもスッキリしました!



何もしたくないですか?疲れているときにわざわざ。私は寝込むほどしんどくなければ、何かをしているほうがよけいなことを考えずに済むのでそうしています。

優しさに飢えていた、自分でも驚いた

疲れた…というとき、私は身体より心のほうが疲れていることが多いのです。

今日の記事のタイトルをみて読みにきてくださったみなさんも、そうなのではありませんか?心が疲れている。
 

疲れが取れていない、気持ちを切り替えたい、そんなときは


疲れが取れていない、気持ちを切り替えたい。そんなときはひとつの家事に没頭するか、短時間でも好きな音楽や動画を視聴するようにしています。

こういうときにする家事。今なら、季節の変わり目にする片付け(衣類や書類の整理など)や、磨けば光るものをひたすら磨くということが多いです。光らせているのは、蛇口とか、お鍋とか。

これをやれば、気分転換できるうえに家もスッキリ。

お金もかからないし、動けばカロリーも消費できる。ご飯も美味しい。いいことだらけです。



好きな音楽や動画と言えば、Twitterで最近こんなことをつぶやいたら懐かしい!という反応がありました。嬉しかったです。



おわりに


娘は昨日、孫2人が同時に昼寝したタイミングで、イヤホンをして音楽を聴いていました。

「こういうときこそ私も昼寝したらいいんだろうけど、こういうときこそ好きなことをしたいんだよね」と言っていました。そうそう、それでいいね。なんだかホッとしました。

もう疲れた…というときは、なにか別のことや好きなことに集中して、気分転換してみてほしいです。きっとラクになると思います。

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#義母の介護


*2022年9月9日更新、2023年3月18日加筆修正して更新

2冊目となる書籍を発売中です。人生後半を身軽に暮らしていきたいという人に向けて書きました!年齢を重ねていても片付けが苦手でも、変えていくことができます。30代や60代の人からも「わかりやすかった」という感想をいただいています。手にとっていただけると嬉しいです。
記事:今の暮らしを変えて、人生後半を身軽に楽しく生きる

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原田さよ

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考・衣・食・住、すべてをシンプルに。片付けやすい順番や罪悪感のないものの減らし方、家族のだれもがわかりやすい収納、身体も心もラクでいられる家事のやり方について書いています。少ない服でも楽しめる着回しの工夫なども。
ものを減らしてゆったり暮らせるようになりました。自分に使える時間が増えたことが一番嬉しいです。

整理収納アドバイザー
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生前整理アドバイザー1級


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