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  • 寒い身体筋肉量が少ないと体が温まりにくいとよく聞きませんか。私は20年前と比べて10%ぐらい筋肉量が落ちています。去年、久しぶりに計ってもらえる機会があって分かりました。うちの体重体脂肪計は古いので、筋肉量が測れないのですよ。どちらかというと痩せ型で昔から冷え性です。この寒い時期は本当に辛い。コロナ禍の前のようにフィットネスクラブにも行っていないので、とにかく運動量が少ないことが自分でも分かっていまし... 続きを読む
  • 白髪染めをやめ、白髪ぼかしヘアへ先月「白髪染めをやめて8カ月」という記事を書きました。ずっと続けていた白髪染めで痒みが出るようになったのがきっかけでした。結局あれから、美容院で相談して明るい色のへアマニキュアをしてもらいました。母の手術や入院で、すっかり書くのを忘れていました。地毛の焦げ茶と白髪の白の境目を、髪へのダメージが少ないヘアマニキュアでうまくぼかしていこうということになりました。白髪ぼか... 続きを読む
  • 白髪染めをやめて8ヶ月、良かったこと、気を付けていること白髪染めをやめて8ヶ月になります。4月のはじめ美容院で白髪染めをしてもらったのが最後です。まだ完全にやめる決心はついていないのですが、とにかく一度休みたくて。美容院には2ヶ月に1度カットだけしに通っている状態です。家でのヘアカラートリートメントもやめています。今日は、白髪染めをやめて良かったことと、どうしても綺麗には見えない私の髪を、少しでも清潔... 続きを読む
  • 母が元気になってくれたのは嬉しかったのですが、私の方は寒くなってきてからイマイチでした。なるべく眠るようにしていても日中ぼーっとしていたり、集中力や気力がなかったりということが増えていました。夕方、ふとスマホの歩数計をたしかめたら1100歩ちょい。これはひどい。エアロビクスを長年やってきましたー、なんて書いていたことが申し訳なくなります。ぼーっとする、集中力が落ちている、これはマズいと始めたこと3つ私... 続きを読む
  • はげしい痛み久しぶりに大きな声を出しました。腹の底から。痛すぎて。いや、もっと痛かったら声は出ないのでしょうか。今朝起きてからは、そんなことも考えました。何が痛かったかというと、こむら返りです。59年生きてきて、初めてでした。今日はこむら返りについて調べたことと、私にも続けられそうな予防方法についてざっくりまとめてみました。私は持病で小さい関節にダメージがあるのに身体のことには無頓着というか大雑把で... 続きを読む
  • 春の健康診断で見つかった肺の新しい病気、その後は春の健康診断で見つかった肺の新しい病気ですが、毎回撮ってきたレントゲンの結果、昨日みてもらったぶんはだいぶ良くなっていました!診断されたときは、やはり不安でした。娘が夏に2人目を出産し、孫2人を連れて帰ってくるのがわかっていたからです。過去記事と私のプロフィール・ブログ村人に移る病気ではないと聞いていたものの、体力の面でずっと気になっていました。でも、... 続きを読む
  • 50代、滑舌が悪くて、焦る夏の終わりごろから、また滑舌が悪くなっていることに気付きました。滑舌なんて別に…とは思えませんでした。放っておくと身体全体に影響を及ぼすかもしれないと思ったので。そこで、筋トレもかねて寝る前に音読をしています。少しずつですが、効果が出てきました。最初に私の滑舌が悪くなっていると気づいたのは、コロナ禍2年目の去年。6月から毎月開催するセミナーの練習を始めた頃でした。過去記事と私... 続きを読む
  • 白髪染めをやめて良かったのは白髪染めをやめて7ヶ月になります。まだ完全にやめるつもりはないのですが、とにかく一度休みたかったのです。4月のはじめ美容院で白髪染めをしてもらったのを最後に、白髪染めはしていません。家でのヘアカラートリートメントもやめています。どうしても気になるときのみ、マスカラタイプの白髪染めを部分的にちょいちょいと塗っています。でも、それも最近は減りました。慣れてきたのでしょう、白髪... 続きを読む

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原田さよ

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整理収納の基本、ものを減らしてゆったり暮らせるようになったこと、少ない服で楽しむための工夫などを綴っています。
整理収納アドバイザー1級
生前整理アドバイザー1級
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「今日からだれでも、片づけ上手。 モノ、迷い、重たい気持ちとサヨウナラ」


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