怠いときこそ部屋を片付けると元気になる

2023/02/06

50代60代の片付け

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病は部屋から

「みなさんの部屋は、空気が綺麗ですか？カーテンは汚れていませんか？シーツは清潔ですか？」

40年以上も前のこと、高校の家庭科の先生が、私たちにこんなふうに問いかけました。寝込むほどではないがスッキリしないときは、部屋の環境を見直してみなさいということだったと思います。

家庭科の何の授業でそういう話になったかは覚えていないのですが、先生のこの言葉だけははっきり思い出しました。

自分の部屋　2階寝室20221228

先週のはじめあたりから、今ひとつな体調のまま過ごしていました。いつもの花粉症かなとやり過ごしていたら、身体全体が重たくなってきました。

リウマチのせいなのか肺の病気の影響なのかと、私はつい悪い方へ考えてしまうのですが、そうじゃない。

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部屋と自分の心のなかをよく見てみると

自分の部屋をよく見てみると散らかっているし、湿っぽい気がします。

空気もどんよりしていて重たい。いつからこんな状態にしていたのか。

それに、あれこれ用事もたまっているのに中途半端で置いてある。とちゅうで気が散ってしまい、すすめられずにいました。

「部屋の空気が綺麗ですか」という先生の言葉を思い出したのは、きっと自分への合図。

だいたいこういうときって、答えはもう自分の中で決まっています。いつまでも後回しにしていないで、順番にこなして行けーということです。

自分を後回しにしない

そういえば、夫や義母の布団は干しても、私のはいつ干しただろう？もともと面倒くさがりな私は、自分の部屋だし自分のベッドだからと、ついサボりがちです。

出しっぱなしだったものを戻し、ふき掃除してから掃除機をかけ、布団を干し、換気もし、としているうちに少しずつ怠さが取れてきました。

部屋を整えたからというより、身体を動かしたのが良かったのかもしれませんね。

もっと動いてみたら

そして金曜は、久しぶりにフィットネスクラブへ行ってエアロビクスのレッスンを受けてきました。すると万年寝不足な私が夜中にいちども目が覚めずに眠ることができました。

嬉しくてつい、Twitterでつぶやいたほどです。

22：30から5：00まで一度も目覚めずに眠れた。何か月ぶりだろ、こんなに眠れたの。久しぶりにフィットネスクラブへ行ってレッスンを受けたのが良かったんだろな。
エアロビクスは偉大だ。もうすぐ40年、飽きもせずやってきた私もたぶん偉大だ。義母が起きてくるまであと少し。今日もボチボチがんばる。
— 原田さよ@書籍販売中シンプルライフ整理収納片付けラク家事 (@sayoslife) February 3, 2023

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おわりに

自分の寝る部屋も綺麗にして、綺麗な空気に包まれて眠ろう。

やることリストを作るのもいいが、今やれることから消化していくのも大事。

先生の言葉を思い出すと、今も背筋が伸びます。ちょっと怖い先生でしたが、教えていただけて良かったです。先生のお顔やよく通る声も思い出してきました。

今週も、ぼちぼち頑張ろうと思います！

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原田さよ

考・衣・食・住、すべてをシンプルに。片付けが苦手だった経験をもとに、片付けやすい順番や罪悪感のないものの減らし方、家族のだれもがわかりやすい収納、身体も心もラクでいられる家事のやり方について書いています。少ない服でも楽しめる着回しの工夫なども。
ものを減らしてゆったり暮らせるようになりました。自分に使える時間が増えたことが一番嬉しいです。

整理収納アドバイザー1級
生前整理アドバイザー1級
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