介護で疲れて、嫌な自分になるのが嫌だ

「おかあさんが傷つくようなことは言わないようにしよう」。これは弟や妹と共通の思いです。

でも未熟な私は、弟や妹のように割り切れないときがありました。この年齢になって未熟だということ自体みっともないと思うのですが、仕方ありません、これが私の事実ですから。

今日は、介護のことで疲れて嫌な自分にならないよう、どんなことをしているかについて書きます。



何をしているかというと、嫌な自分になりそうなとき、心のなかで私が好きなことを集中して考えるようにしているのです。

心の瞬間移動。心だけでもその場から避難させているようなイメージです。伝わりますでしょうか？



週末の記事にメッセージを下さった方、ありがとうございました！あれは私がいけなかったのです。気持を切り替えてやっていきます。

嫌な言葉を発すると自分にも返ってくるから

昨日は実家へ行って母の様子をみてきました。身体は元気で食欲も旺盛、家の中もほどほどに片付いていました。

ですが、短期記憶の抜け落ち具合が…。いつものように、未来への不安も言葉にしていました。

そんな状態でしたが、なんとか方向を変えサッと流し、ニコニコ笑いながら会話できました。



前はそんな母に、キツいことを言いそうになっていました。

実際には言えません。否定的な言葉を使えば、結局は自分が後悔するのがわかっているからです。

それでも、我慢を続けて帰ってくるとグッと疲れて落ち込んでいました。