●否定しない
●寄り添う
●介護するほうも適度に距離を保って疲れをためないように


このような対処法も続けてはいるものの、追い付かないときがあります。

こんな記事も書きました。

止まらない義母の被害妄想への対応。私のやり方



この先いつまでこの状態が続くのだろう。

私は、誰に向けていいかわからない情けない気持ちでいっぱいになっていました。

こちらが暗い顔をしていればいっそう義母は不安になり悪い方へ取る。

ふだんどおりに。明るくしないといかん。

でもいつも冷静ではいられないよー

こりゃいかん。また悪循環だ。

ふと思い出したのが、何も考えないですむよう単純なことをひたすらやり続けることでした。

介護で負の感情を手放せなくなったときは

負の感情を手放せなくなったとき、お鍋ややかんなど磨けば光るものをひたすら磨いたりするような、単純だけど毎日はしない家事を選んでやり続けます。

今回は、掃除にしました。

むむーっと落ち込むことあって「なんでやねんなんでやねんなんでやねんなんでやねーん」と言いながら家じゅう掃除機かけたらすごくスッキリした。なんでやねん最強。

— 原田さよ@書籍販売中（FC2公式 さよのシンプルライフブログ） (@sayoslife) September 18, 2020

Twitterのような感じで掃除していたら、さっきまで沸騰しそうだった気持ちが冷めてきました。

実際は何も考えないでいる時間は短いし、悩みの元は消えていないので、しばらくするとまたどんよりしてきます。

それに、同じ言うなら「なんでやねん、なんでやねん」より「大丈夫、大丈夫」のほうが良かったはず。



でも、床は隅まできれいになったしこのパターンも悪くないです、たぶん。

なんとかなるさと思って、いつもの自分に戻していきます。

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