ブログが暗すぎたので、安上がりなモヤモヤ解決法ですっきり切り替えてきました

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とにかくブログが暗い。重い。爽やかなシニアを目指しているはずなのになあ。

家族を捨てたいと思ったらこうして回避する

ここのところずっと頭の中がごちゃついていて苦しかったので、まず、いつまでもモヤモヤ考えるのをやめました。

そして、お金をかけずに気分転換する方法はないかと、いろいろとやってみました。



安上がりなモヤモヤ解決法を探る


ちょっと入院しただけだったのですが、この夏は、そのあとなかなか体調が戻りませんでした。

間近に迫っていた義母の要介護認定の認定調査のこと。

その後にあるサービス提供者会議。

義母の要介護認定の結果が来た。涙が出た。



義母、孫やひ孫にヤキモチをやいたものの


お盆に帰ってくる娘家族に対する義母の態度にも、大いに不安がありました。

そしてその通りになってしまいました。

義母は、孫が楽しそうにワーワー歩き回っているときは大丈夫だったものの、夕方から夜中にかけて、被害妄想が出てしまいました。

泣きながら廊下をウロウロするという、いつものパターンです。

私たち夫婦も娘夫婦もだいぶ気を使っていたので、残念。



頑張るにしてもここまでと決めて、次へ進もう


でももう仕方ありません。やれるだけのことはやったと思います。

それに、義母も好きであんなことしていたわけじゃないですから。

そんな8月ももう終わろうとしています。

老いた親との距離感。私がしないと決めていること、すると決めていること


紅茶 アフタヌーンティーリビング 


体調が戻らないから気持ちも下降気味なのか、気持ちが下降しているからいつまでも体調がいまいちなのか。

なんてこと、ずっと考えていてもなあ…

モヤモヤしてばかりいるのはやめて、動いてみることにしました。


 

悩んだときは、動いてみる


重たい気持ちはいったん横へ置いておき、古いタオルを濡らしてあちこち拭き掃除してみました。

また、買い替えたあと置いたままだった古いカーテンも、ゴミ処理センターへ運びました。

いつもならこれでだいぶスッキリするのですが、今回はなかなか。

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20200424125835 墓への道すがら 空

頭を整理して、気分転換できる方法を考えてみた


もういちど頭を整理して、何か気分転換できる方法はないか考えました。


●今、何に対してどのような不満があるのか

●どうすれば、それを解決できそうか



◎義母に被害妄想を起こされないようにばかり考えていて、気持ちに余裕がない

◎でも出来ることはやっている、自分を責めないでおこう

◎今回、掃除や捨て活では無理だった。もっとかんたんな切り替え方法はないかな

◎お金はかけられない。大きな買い物をしたばかりだよ

◎一人になれる時間に贅沢なお茶を飲んでみた(トップの紅茶の画像です)

◎でも今一つスッキリしない

◎そこで、外へ出てみた



家の外へ出てみたら


コメダ珈琲 珈琲ジェリー


コメダ珈琲、珈琲ジェリー580円。

夫に後のことを頼んで近所のコメダへ。約1時間、ぼーっと過ごしたらスッキリしました。

パフェはもう食べきれなくなってしまったので、このぐらいの量がちょうどいいです。

私、このパターンが多いなあ。

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帰りみち、肩に入っていた力がすーっと抜けていくように感じました。






終わりに


捨てられないものを無理に捨てようとするのは疲れます。

そもそも捨てられないものだってあるし。

それより、今なぜしんどいのかな?と考えてみたり、どうすれば切り替えられる?といろいろやってみたりするほうが気が紛れました。

こんなふうにしながら、この夏の疲れを取っていこうと思います。

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