介護する相手にも、少しずつ。

求めるより、うまく見逃して自分も相手もラクになる方がいいです。認知症がどうという前に。

おかあさん、もういいいですよー、ピーっと鳴ったでしょ？

え？まだやで。何も聞こえへん。

そうですか。でももう測れてるみたいやから見ときますねー

わたし、耳、遠くなったみたいや。

まあそうかもしれんけど、大丈夫大丈夫。私が聞きますから。

毎朝の検温時のやり取り。めんどくさー（笑）

— 原田さよ@書籍販売中（FC2公式 さよのシンプルライフブログ） (@sayoslife) July 27, 2020

限界までがんばることはしませんが、ふだんの生活の中で小さなストレスがたまらないように。

ユーモアだって忘れませんよー。



●この人が出来ないのも当たり前
●私と同じで、不完全
●私と同じで、不完全なわりには頑張ってくれている
●自分も相手も許して、ラクに生きていこう


怒りをコントロールするのも、こんなシンプルな考え方を身に着けることから始められるのではないかと感じています。

自分がご機嫌でいるためなら、変われるんじゃないかと。

自分の長所、言えますか？

自分の長所、言えますか？


●人の気持ちに敏感なぶん、人の気持ちを推し量ることが得意
●もともとマイナス思考なので、少々しんどくてもへこたれない
●「これ以上悪くならん」と、最後は前向きに考えられる


私が自分の長所と思えるのは、今あげるとしたらこれぐらいです。

短所を長所に結び付けて考えてみました。ちょっと無理やりな気もしますが…！

終わりに

完璧主義な人は自分に厳しい。

そして多くは、他人に対しても厳しい。もちろん家族に対しても。

これじゃ生きてて苦しいばかり。

前に、人を憎みそうになったらその人との良い思い出をさがして振り返っています、というのを記事にしました。

それを自分にもするようにしてみたら、ラクになってきましたという話を今朝は書いてみました。

さあ一日がはじまりました。元気出していきます！

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