今こそ【楽しみリスト】を頼りに穏やかな一日を

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私は心がざわざわしてきたとき、書くか体を動かすか美味しいものを食べるかのいずれかに集中します。

皆さんは何をしますか?




楽しいことを考えるだけで


昔はよく、丁寧な暮らしをしている人の様子をブログやツイッターで拝見していました。

その人たちは、1日のスケジュール、1週間や季節ごとにする家事のリストなどを持っていて、日々を大切に暮らしておられました。

私も計画を立てたりメモを取ったりするのは好きです。書くこと自体が好きだとも言えます。

でも、私がメモを取ったり家事リストを作ったりしていたのは、ゆったり丁寧に暮らしたいからではありませんでした。

今日はそういう家事リストではなく、私の【楽しみリスト】について書きます。

これがあるだけで、少々嫌なことが続いても頑張ることができています。


セリアWリングメモA7 (2)
愛用している100円ショップのメモ帳。ちょうどいいんです、このサイズが。



楽しくなかった家事リスト作り


私がリストを作るのは、それをしないとどんどん用事がたまっていくからでした。

要領が悪くて忘れっぽい。気も散りやすい。

そんな私は、作った家事リストを確かめながらそれを追いかけてこなしてきました。

家事嫌いだからこそ使ってきた大掃除計画表などは私の特徴がよく出ていると思います。

2016年と古い記事ですがよかったら読んでみてください。

リストや計画表などは、うまく使えていたこともありましたが、苦しくなるときもありました。

たぶん実力以上のことを自分に課していたのだと思います。



そんなどちらかというと義務感いっぱいで作っていた家事リストでなく、わくわくしながら作っていたリストがあります。

それが、「楽しみリスト」。
 
もちろん家事リストではありません!

たいそうなものでもありません。

明日だったり今日だったりの、近い未来にしたいことを思い描いておくものなのです。





家事がはかどる楽しみリスト


私の楽しみリストは、たとえば、次のようなもの。



●義母がデイサービスに行ったら、リビングでゆったり紅茶を飲む

●見つけた動画に合わせて踊る

●美容院へ行ったあと道の駅によってイチゴを買う

●孫の写真を1枚選んで、フォトフレームにいれる



なんでもいいのです、自分が楽しみにできることなら。

一昨日からの私は、Twitterでつぶやいたようなことをして楽しんでいました。身体もほぐれていい気分になりました。

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なぜ楽しみリストあると家事がはかどるか。

それは、その楽しみリストにあることを叶えるために、「どうすれば早くその家事を終えられるか」と考え動くようになるから。

皆さんもきっと、同じようなことをされていると思います。



終わりに


私は今、支援の必要な義母と同居していますが、子供たちがいたころのようにバタバタしているわけではありません。

ぼんやり過ごしてしまうときもあるし、その時間が増えてきたと感じることもあります。

だからこそ、楽しむことをあらかじめ決めておいてから用事をしています。



皆さんはどんなことを楽しみに、家事や仕事をしておられますか。

一度、その楽しみを文字に起こしてみるのもいいと思います。

楽しみたいことを書いている段階から、今日や明日が待ち遠しくなっていくと思うからです。

今日の私は、川べりの桜を見に行くのを目標に義母をデイサービスへ送り出し、家事をしました。

明日もまたひとつ、楽しいことをすると決めています。きっといい日になります。皆さんにとっても明日がいい日になりますように。

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原田さよ

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