嫌なことがあっても大丈夫。自分をうまく励ましてみる

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嫌なことがあっても大丈夫。自分をうまく励ましてみる

2020/02/28

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考えすぎる前に動け

考えすぎるのはよくないです。

片付けが苦手なままオバサンになった私が、自分の暮らしにまあまあ満足できるようになったのは、物を整理しながら考えすぎる癖も少しずつ手放してきたからだと思っています。

どうやって考えすぎる癖を手放してきたか。

答えはシンプルで、「なるべく考えないで済むような状況に自分をおいてみた」となります。

身体は疲れるとしても、動いていれば嫌なことは忘れていられるし、動いたあとはすっとして気分も変わるかもしれない。

堂々巡りをしていたところから抜け出せることもありました。

掃除がいちばん。トイレや玄関や洗面台を、いつもよりていねいに掃除してみる。

やかんでもお鍋でも蛇口でも、磨けば光るものをひたすら磨いてみる。

私はふつうの主婦なので、思いつくのはこれくらいです。

けど、やれば気持ちもその場所も物もすっきりするから一石二鳥でした。

これを繰り返してきたら、「今こんなことで考え込んでいてもしかたない」と気付けるようになってきました。

まずは基礎体力。規則正しい生活。と早寝したら4時に目覚めたよー。

デイサービスの施設が利用できなくなるかもな、なんて思ってる場合じゃない。

今日も地味に前向きに、私らしく。

朝イチこっそり食べるバームクーヘンは最高だ。#早起きチャレンジ #介護 #同居 pic.twitter.com/8Si1zOENjN
— 原田さよ@書籍販売中（FC2公式さよのシンプルライフブログ） (@sayoslife) February 27, 2020

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自分を励ます言葉を持つ

「押してもダメなら引いてみろ」

「ほどほど、まあまあ、やらないよりマシ」

心が苦しくなったとき自分にかけている言葉です。

思うようにいかず悩んだり、誤解されたりしてしまったりで苦しんだり。

生きていればいろんな場面で考えすぎて辛くなることがたくさん起こります。

でも自分にできることには限りがあります。だったら、できそうなことをやってみて前向きに自分らしく暮らしていきたい。

ふり返ってグダグダ思うより、今からのことを考えて動くほうがお得です。

良い事が一つくらいはあるだろうと楽しみにしつつ、あんまり考えすぎず、今日もぼちぼちがんばります。

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