自分が簡単には変われないように、相手だってそう簡単には割り切れない気持ちを持っているものだと思います。

とても辛かったけれど、私はひとこともしゃべらずただ頷きました。

こんなふうに、思い出したくないことを思い出してしまったときに私がすることは８パターン。けっこう沢山あります！


●35年来の趣味のエアロビクスで発散
●キッチンのシンクを磨く
●好きなクラシックを車で大音量で聴く
●映画を映画館で観る
●美味しい物を一人で食べる
●友達や娘と話す（夫とは仲が良い方だと思うけれど、この場合は除外）
●気持ちを書きだす
●無理に前向きに考えようとせず、流れに身を任す



今朝の私がそうだったように、辛いことを思い出したりして、ちょっと落ち込んでいる人はおられませんか。

どうぞ、そんな自分を労わってあげてください。

好きなことや気分転換できそうなことをやってみながら、ゆっくり気持ちが起きてくるのを待ってほしいです。

さあ、一日がはじまりました！寒いけど、今日もぼちぼち頑張ります。

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