なぜ、さほど欲しいわけでもないのに買い物をしてしまうかというと、お金を払って物を買うという行為は気分が良くなるからです。

買い物は、ストレスを発散するには単純で即効性がありました。

美味しいものを食べるのも気分がいいし、簡単です。

でも私は、お金を物に変えるとか、店であれば店員さんにお礼を言ってもらえるとか、そういうことも気分が良くなる要素になるので、気持ちが塞いでいるときは買い物をしたくなっていました。

ストレス買いしないための５つのコツ

ストレスから買い物したくなっていると気づいたとき

ストレスから買い物したくなっていると気づいたとき、少しだけ我に返って次のようなことをしています。これはもう習慣になりました。

自分の周りを見る

自分の周りを見るというのは、わが家の中のことです。

50歳でようやく重い腰をあげて家じゅうの片付けをはじめ、やっとまあまあスッキリした空間を保てるようになりました。

「今ここで無駄に物を増やしてしまったら後悔するよ」と自分に言い聞かせる意味で、ストレス買いしそうになったら一呼吸おいて周りを見てみることにしています。

終わりに

ストレスからムダ買いをしないためにと、5つ書きました。

それらはざっくりまとめると「今買おうとしているそれは、本当に欲しいもの？必要なもの？」と自分に問いかけているということになります。

こう問えば、たいていは買いたいという気持ちがおさまってきます。

そのうち「別にそんなに欲しいわけでもなかったな…」と思うようになるというのが、私のパターンでした。




はじめに書いたように、ストレス解消のために買い物したくなるのは、買えば一瞬でも良い気分になれると体が覚えているからだと思います。

ですが、抱えている問題そのものからただ逃げたくて買い物していたという場合も多々ありました。

欲しい欲しいと思っているときには、このことに気づきません。

雑誌に載っていたとか、キレイな人が持っているからとかいう単純な理由で買いたくなっていた若い頃とは違って、50代の今はけっこうめんどくさい背景があります。

でも逆に、物自体を本当に欲しているわけではないので、打つ手がたくさんあると言えます。



買い物は楽しいですし、もちろん”悪”じゃありません。

でも、お金も時間も限りがあります。

自分の人生をほんとうに豊かにしてくれる物を見極められるよう、心も身の回りも整えていきたいです。

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